Gestión del Estrés y las Preocupaciones

FEBRERO, 2020. Gestionar el estrés y poner las preocupaciones en perspectiva son aspectos esenciales para toda persona y profesional. De hecho, no es posible avanzar con firmeza hacia objetivos en materia de gestión eficiente, mejora de relaciones, colaboración, influencia, delegación, etc. si antes no somos capaces de frenar el estrés negativo y relativizar las preocupaciones.

Valladolid. 3 y 10 de febrero de 2020.

de 17 a 21 h. - 8 h. presenciales

Sobre el Programa.

Gestionar las preocupaciones, poner el estrés en perspectiva y desarrollar una actitud positiva, son elementos esenciales para lograr el éxito profesional y ser más felices.

El distrés (estrés negativo) es el conjunto de estímulos negativos que nos debilitan, perjudican y minan nuestra autoconfianza. Puede generar desórdenes fisiológicos, hiperactividad, psico-somatización, etc. Por ello, es muy importante trabajar para evitar sus efectos negativos.

Los participante en el Programa, dispondrán de un entrenamiento práctico que les ayudará a desarrollar las habilidades clave para luchar contra el estrés y poner las preocupaciones en perspectiva.

"Mi vida estuvo llena de desgracias, muchas de las cuáles jamás sucedieron ." René Descartes.

Los participantes entrenarán sus habilidades para:

  • Identificar las situaciones que nos causan especial estrés.
  • Poner en perspectiva las preocupaciones.
  • Gestionar el estrés de forma eficaz.
  • Crear un entorno para vivir mejor y disfrutar de la vida.
  • Aplicar principios para el control de la actitud.
  • Establecer un compromiso de avance.

"Las mentes pequeñas tienen pequeñas preocupaciones; las grandes mentes no tienen tiempo para preocupaciones." Ralph Waldo Emerson.

Objetivos.

  • Acompañar a los participantes en el desarrollo de sus habilidades.
  • Dotar de herramientas y técnicas útiles para afrontar los retos actuales.
  • Entrenar habilidades para gestionar las preocupaciones.
  • Desarrollar una actitud positiva y constructiva para afrontar retos.
  • Mejorar las opciones para poner el estrés en perspectiva.
  • Ofrecer recursos para vivir mejor y disfrutar de la vida.
  • Compartir buenas prácticas para lograr el bienestar y la felicidad.
  • Determinar las claves para una gestión emocional inteligente.

Contenidos.

1)  Convivir con el estrés.

  • Situaciones que nos estresan.
  • Qué es lo que nos preocupa.
  • Consecuencias del estrés.
  • La relevancia de nuestra actitud.

2)  Inteligencia emocional.

  • Identificar nuestras emociones.
  • Gestionar nuestras emociones.
  • Impacto sobre los demás y el entorno.
  • Desarrollar una actitud positiva.

3)  Reducción del estrés.

  • Gestionar el estrés negativo.
  • Poner las preocupaciones en perspectiva.
  • Afrontar retos con éxito.
  • Principios de actuación.

4)  Bienestar y felicidad.

  • Satisfacción, bienestar y felicidad.
  • Habilidades clave para ser felices.
  • Cómo disfrutar de la vida.
  • Desarrollo de buenas prácticas.

Método de trabajo.

Dinámicas prácticas.

Ejercicios prácticos, dinámicas grupales y role play, útiles para que los participantes entrenen sus habilidades y pongan en práctica las herramientas y técnicas aportadas en cada jornada. 

Reflexiones y conversaciones.

Reflexiones individuales y ejercicios en pequeños grupos, para analizar emociones y comportamientos frente a las cuestiones abordadas en el Programa, desde un enfoque colaborativo y de aprendizaje colectivo. 

Trabajo autónomo fuera del aula.

Entre las sesiones presenciales del Programa los participantes tendrán ocasión de poner en marcha, en su día a día, las habilidades entrenadas. Se compartirán resultados al respecto y se acompañará de forma activa a los participantes en la mejora sostenida de las habilidades.

Plan de desarrollo personal.

Los participantes diseñan un plan de progreso personal, identificando aquellos avances significativos que deciden llevar a cabo y establecen compromisos concretos de mejora.

Feedback y coaching.

Los entrenadores del programa acompañan a los participantes en su entrenamiento práctico y aportan feedback y coaching para consolidar los avances, en línea con los objetivos establecidos por cada participante. Para ello, trabajamos con grupos muy reducidos de 10 a 15 personas.

Cambios permanentes en el desempeño.

Trabajamos con los participantes para lograr cambios permanentes en el desempeño (influencia, resultados, compromiso, liderazgo), combinando acciones que impacten sobre comportamientos (acciones, interacción, comunicación) y, de forma paralela, sobre emociones clave (pensamientos, creencias, opiniones, emociones y revelaciones) que marcan la diferencia y aseguran cambios sostenibles en el tiempo y, por tanto, una verdadera transformación.

Trainers certificados.

Todos los entrenadores de Dale Carnegie Training & Associates son profesionales certificados por Carnegie University, en un exigente proceso de formación y entrenamiento que los capacita en 15 grandes competencias de training que incluyen, entre otras, las habilidades de escucha activa, feedback, coaching, responding, comunicación, asertividad, resiliencia, entrega adaptada al contexto y al cliente.  

Los trainers certificados renuevan su licencia internacional cada tres años en un proceso de re-certificación. Anualmente, están obligados a pasar por un proceso (re-fresher), para actualizar conocimientos, aptitudes, habilidades y actitudes imprescindibles para un desempeño excelente.

Nuestro equipo de facilitadores aporta, además de una sólida preparación, una extensa experiencia profesional en cargos de dirección, formación a directivos y mandos, así como consultoría en empresa. Su amplia experiencia en programas open y programas in company es una garantía para el participante y la organización. 

107 años entrenando habilidades.

En Dale Carnegie hemos trabajado a lo largo de 107 años con más de 10 millones de participantes en nuestros Programas por todo el mundo. Nuestro método, de acreditada solvencia, pone el foco en la modificación de comportamientos y el cambio emocional, para lograr una verdadera transformación.

Trabajamos en sesiones presenciales dinámicas, participativas y entretenidas, que hacen uso del debate, roll play, presentaciones relevantes de técnicas y herramientas, coaching grupal, trabajo autónomo fuera del aula y planes de desarrollo personal.

Experiencia Dale Carnegie.

  • Participarás en un entrenamiento vivencial práctico y entretenido.
  • Una ocasión única para entrenar habilidades clave de liderazgo.
  • Podrás compartir experiencias y vivencias con otros profesionales.
  • Un espacio para la reflexión y el intercambio de buenas prácticas.
  • Una oportunidad de transformación para directivos y empresas.
  • Formarás parte de la extensa red de graduados Dale Carnegie.
  • Un formato de entrenamiento compatible con tu actividad.

Invierte en ti.

EXPERIMENTA LA SENSACIÓN DE OBTENER UN RETORNO INMEDIATO DE TU INVERSIÓN.

En Dale Carnegie somos muy conscientes de la relevancia que tiene para ti y tu organización obtener un claro retorno de la inversión económica y de tiempo en los programas de capacitación y entrenamiento. 

Por ello, hemos diseñado un método de entrenamiento práctico que, durante más de un siglo, ha aportado a millones de participantes un gran valor diferencial, marcando un antes y un después en sus habilidades personales y profesionales. 

8 horas de entrenamiento vivencial  |  Plan de progreso personal  |  Análisis de situaciones | Dinámicas grupales | Herramientas y principios prácticos | Trabajo autónomo tutorizado | Feedback y coaching | Certificado oficial | GRUPOS MUY REDUCIDOS.

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