Gestión del Estrés y las Preocupaciones

FEBRERO 2019. Gestionar el estrés y poner las preocupaciones en perspectiva son aspectos esenciales para todo profesional. No avanzaremos hacia otros objetivos (mejora de relaciones, colaboración, influencia, delegación, etc.) si no somos capaces de frenar el estrés negativo y relativizar las preocupaciones.

Valladolid. 21 y 28 feb. ´19.

de 17 a 21 h. - 8 h. presenciales

Detalles del Programa.

Gestionar las preocupaciones, poner el estrés en perspectiva y desarrollar una actitud positiva, son elementos esenciales para lograr el éxito profesional y ser más felices.

El distrés (estrés negativo) es el conjunto de estímulos negativos que nos debilitan, perjudican y minan nuestra autoconfianza. Puede generar desórdenes fisiológicos, hiperactividad, psico-somatización, etc. Por ello, es muy importante trabajar para evitar sus efectos negativos.

Los participante en el Programa, dispondrán de un entrenamiento práctico que les ayudará a desarrollar las habilidades clave para luchar contra el estrés y poner las preocupaciones en perspectiva.

"Mi vida estuvo llena de desgracias, muchas de las cuáles jamás sucedieron ." René Descartes.

Los participantes entrenarán sus habilidades para:

  • Identificar las situaciones que nos causan especial estrés.
  • Poner en perspectiva las preocupaciones.
  • Gestionar el estrés de forma eficaz.
  • Crear un entorno para vivir mejor y disfrutar de la vida.
  • Aplicar principios para el control de la actitud.
  • Establecer un compromiso de avance.

"Las mentes pequeñas tienen pequeñas preocupaciones; las grandes mentes no tienen tiempo para preocupaciones." Ralph Waldo Emerson.

8 h. de entrenamiento vivencial | Plan de progreso personal | Análisis de situaciones | Dinámicas grupales | Herramientas prácticas | Trabajo autónomo tutorizado | Certificado.  

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